日本有多達16個國定假日，每到國定假日尤其是連續長假，例如黃金周、年末年始時，日本各地的觀光勝地都會充滿連假出遊的人潮，甚至飯店住宿與機票的價格都會大漲。
因此小編為你整理了2025-2026這兩年的日本國定假日/行事曆一覽表，讓你到日本旅遊時，能避開這些節慶及擁擠的人潮，聰明安排行程才能玩得更盡興！
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2025 日本國定假日一覽
日本政府為了鼓勵大家多出遊促進經濟，許多國定假日都設定在禮拜一，如此就可與六日連成三天的連假，也就是三連休。但也因為連假是大多數日本人出遊的日子，因此飯店價格會較貴，新幹線及飛機也要提早規劃早點購入，不然甚至可能買不到票喔。
| 國定假日的名稱 | 2025年 | 連假 |
| 元旦 | 1月1日 | 年末年始前後(一般公司約12/29-1/5) |
| 成人之日 | 1月13日 | 1月11~13日 |
| 建國紀念之日 | 2月11日 | 無 |
| 天皇誕生日 | 2月23日 | 2月22~24日 |
| 春分 | 3月20日 | 無 |
| 昭和之日 | 4月29日 | 4月29〜5月6日 ※4月30日、5月1、2日雖然不是國定假日，但許多人會選擇休假 |
| 憲法紀念日(GW) | 5月3日 | 4月29〜5月6日 ※4月30日、5月1、2日雖然不是國定假日，但許多人會選擇休假 |
| 綠之日(GW) | 5月4日 | 4月29〜5月6日 ※4月30日、5月1、2日雖然不是國定假日，但許多人會選擇休假 |
| 兒童節(GW) | 5月5日 | 4月29〜5月6日 ※4月30日、5月1、2日雖然不是國定假日，但許多人會選擇休假 |
| 海之日 | 7月21日 | 7月19～21日 |
| 山之日 | 8月11日 | 8月9～11日 |
| 盂蘭盆節 | 8月13〜16日前後 | 非國定假日 |
| 敬老日 | 9月15日 | 9月13〜15日 |
| 秋分 | 9月23日 | 無 |
| 運動之日 | 10月13日 | 10月11〜13日 |
| 文化日 | 11月3日 | 11月1〜3日 |
| 勤勞感謝日 | 11月24日 | 無 |
2026 日本國定假日一覽
| 國定假日的名稱 | 2026年 | 連假 |
| 元旦 | 1月1日 | 年末年始前後(一般公司約12/30-1/4) |
| 成人之日 | 1月12日 | 1月10~12日 |
| 建國紀念之日 | 2月11日 | 無 |
| 天皇誕生日 | 2月23日 | 2月21~23日 |
| 春分 | 3月20日 | 3月20~22日 |
| 昭和之日 | 4月29日 | 無 |
| 憲法紀念日(GW) | 5月3日 | 5月2日~5月6日黃金週 (5/6為補休日) ※4月30日、5月1雖然不是國定假日，但許多人會選擇休假，從昭和之日開始形成一個8天的連休 |
| 綠之日(GW) | 5月4日 | |
| 兒童節(GW) | 5月5日 | |
| 海之日 | 7月20日 | 7月18〜20日 |
| 山之日 | 8月11日 | 無 |
| 盂蘭盆節 | 8月13〜16日前後 | 非國定假日 |
| 敬老日 | 9月21日 | 9月19日～9月21日 |
| 秋分 | 9月23日 | 9/22雖然沒有放假，但許多人會選擇休假，從9/19敬老日一路放到9/23秋分 |
| 運動之日 | 10月12日 | 10月10日〜10月12日 |
| 文化日 | 11月3日 | 無 |
| 勤勞感謝日 | 11月23日 | 11月21日〜11月23日 |
日本的旅遊淡旺季
除了上述的多個三連休之外，日本一年之中也有多次的長假，各地都是出遊的人潮，因此如果時間許可，建議想辦法避開。日本幾個較大的國定假日連休有:
- 黃金周(四月底五月初): 憲法紀念日、綠之日、兒童節與六日剛好連成為期一週左右的假日（2025年為4月29〜5月6日 ※4月30日、5月1、2日雖然不是國定假日，但許多人會選擇休假。2026年為5月2日～5月6日 ※4月30日與5月1日雖然不是國定假日，但請兩天就能從4月29日一路連休8天，相信也會有許多人選擇休假旅遊）
- 盆休(盂蘭盆節): 多為八月中，但實際上這並非國定假日，但許多公司行號都會讓員工放一個禮拜左右的所謂”暑假”
- 新年假期(年末年始): 雖然正式的假日是12月30日至隔年1月3日，但多數日本公司都會提前放假，讓員工避開返鄉的人潮。有些公司甚至從聖誕節後就開始放新年假期。
綜合上述，如果要挑旅遊淡季到日本旅遊，比較建議的是黃金周結束的五月中旬、盂蘭盆節結束且多數學校開學的九月初、以及放完新年假期還未銜接上櫻花季的一月下旬及二月初。
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日本國定假日介紹
1.元旦
1月1日元旦也是日本的新年，每年12月31日在日本稱為「大晦日」（Omisoka），過完大晦日跨入元旦新年時，日本人都在午夜來到神社（寺廟）進行新年第一次的參拜，又稱為「初詣」（hatsumode），初詣是感謝神靈過去一年的保佑，並祈禱新的一年也能平安順利。
新年假期通常會從12月底開始連放，稱為「年末年始」，不過是從12月的哪一天開始放假，則是看每個企業自己的政策唷。
2.成人之日
每年1月第二週的星期一是日本慶祝青年年滿20歲的成人式。在成人式這一天女生會換上美麗的振袖服飾，男性除了穿著西裝外，也有部分的人會穿上最高等級的和服「紋付羽織袴」，盛裝打扮迎接成年的到來。
成人式當天除了會到神社參拜，祈禱保佑未來平安順利外，在日本要年滿20歲才能飲酒，因此成人式結束後也有許多人會到居酒屋喝酒慶祝。
3.建國紀念之日
2月11日為日本建國紀念之日。根據日本神話記載，建國紀念日前身為「記原節」，是日本初代天皇「神武天皇」的即位日，不過在日本歷史上神武天皇實際並不存在，且沒有確切的史料記載「日本」是起緣於何時，因此不用「紀念日」改以「紀念之日」實純粹紀念與慶祝日本的建國。
4.天皇誕生日
「天皇誕生日」原為「天長節」，是慶祝日本天皇生日的節日，2019年5月1日德仁天皇即位，從2020年開始天皇誕生日便改為德仁天皇的生日2月23日。
這一天民眾可以到位在東京千代田區的皇居參觀，並對天皇表達祝賀之意，天皇誕生日也是除了新年朝賀外，一年內民眾能進到皇宮朝賀的機會。
5.春分
為了鼓勵國民讚揚大自然、憐恤生命，日本於1984年制定每年3月20日或3月21日其中一天是日本的國定假日「春分之日」。春分之日前身為日本的「皇靈祭」是天皇祭奠先祖的日子，而一般人也會帶上鮮花去掃墓祭祖。
另外在春分之日也有食用牡丹餅、赤飯等飲食的習俗，牡丹象徵春天的到來，以日本人認為有驅魔效果的紅豆製成紅豆沙包裹著；赤飯就是紅豆飯，同樣有驅魔、避邪的效果。
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6.昭和之日
4月29日「昭和之日」是昭和天皇的生日，1989年昭和天皇駕崩、進入平成年代，然而當時的4月29日已經和5月3日的「憲法紀念日」、5月5日的「兒童節」假期，形成了大家習慣的長假「黃金周」。
為了不影響國民的休假，便將4月29日改為「綠之日」繼續定為國定假日。2007年為了紀念日本從經濟動盪的昭和時代撐過來，又將4月29日改回「昭和之日」，一直沿用至今。
✨昭和之日這一天東京都立川市的「昭和記念公園」也會免費開放哦！
7.憲法紀念日
憲法紀念日是紀念1947年5月3日施行的「日本國憲法」，同時也是日本黃金週中的其中一個假日。
8.綠之日
5月4日「綠之日」在1989～2006年原本是訂在4月29日，因4月29日已改回「昭和之日」後，再加上配合大家習慣的長假，因此直接將「綠之日」往後移至現在的5月4日，形成了現在的黃金週。
「綠之日」原是紀念昭和天皇作為植物學家對大自然作出許多貢獻，為了讓大家能更親近大自然，因此都内的部分動物園和都立庭園也會免費開放參觀。
9.兒童節
5月5日日本兒童節源自於華人的「端午節」，是用來消災解厄的節日。鎌倉時代至江戶時代的武士世家延續端午節菖蒲葉驅邪的習俗，以祈求男孩平安長大，習俗流傳開後端午節變成了男孩的專屬節日，在有男孩的日本家庭裡還會掛上鯉魚旗來慶祝。
直到1948年日本正式宣布5月5日為兒童節，才漸漸不分男女、是小孩專屬的節日。
*女孩專屬的節日為3月3日女兒節，是祈求女孩健康長大與幸福的傳統節日。
10.海之日
每年7月第3週的星期一是日本「海之日」，這是用來紀念明治9年(西元1876年)明治天皇巡視東北地區時，第一次搭上非軍艦的輪船「明治丸」，並於7月20日安全回到橫濱港的日子。
另外日本四面環海，海之日也是為了感謝大海的大自然資源恩惠，並祈福日本貿易的繁榮。
11.山之日
日本除了四面環海外，國土內有大約7成都是山林，因此對於山的大自然恩惠也不能落下，2016年8月11日日本正式宣布第16個國定假日為「8月11日山之日」，據說是因為漢字「八」看起來像山的形狀，且數字「11」有樹木林立的象徵，因此訂在8月11日。
12.盂蘭盆節
8月13日〜8月16日前後為盂蘭盆節，雖然不是國定假日，但和黃金週相同，許多人會從8月11日的山之日前後開始請長假，因此日本觀光勝地也容易出現擁擠的人潮。
13.敬老日
敬老日起源自兵庫縣的多可郡野間谷村，因為戰爭許多父母失去了孩子，村長看到這些失去孩子、精神已到極限的高齡村民們，決定以「珍惜高齡者、借用長者的智慧來營造村落」為主軸，將9月15日訂為「長者日」，後來改為每年9月第3週的星期一。
在敬老日當天許多國立公園和動物園都會免費開放給長者們入園（60歳以上或65歳以上），部分餐廳也會針對65歲以上的客人進行特別優惠！
14.秋分
每年9月22、23日左右是秋分之日，是「尊敬祖先，悼念逝去的人」的日子。秋分與春分一樣，在過去農業為主的年代，春分是祈求豐收之日、秋分則是慶祝豐收，因此都需要感謝山神和祖先的保佑，因此秋分時大家也會掃墓祭拜祖先。
另外因為敬老日與秋分日的關係，許多人會請假中間幾天的上班日，形成一個與黃金週差不多的長假，因此又有「白銀週」之稱。
15.運動之日
10月第2週的星期一為「運動之日」，原名為「體育之日」是為了紀念1964年東京奧運的輝煌成績，制定讓國民更親近運動、培養健康身心的日子，日本各地的學校或團體也會選在這個時候舉辦運動會等盛事。
2020年再次以東京奧運為契機，為了讓全世界都了解運動的價值，而將原名的體育之日改為世界共通語言：「スポーツの日（Sports Day運動之日）」。
16.文化日
1964年11月3日日本國憲法頒布，國憲法的誕生是期許日本能成為一個自由與和平的文化國家，因此文化之日是「愛好自由與和平、促進文化提升」的國定假日。文化日前後日本文化廳主辦的藝術慶典、部分美術館與博物館都會開放免費入館體驗。
17.勤勞感謝日
11月23日勤勞感謝之日與西方國家的「Thanksgiving Day感恩節」相似。勤勞感謝日源自於日本皇宮為了感謝五穀豐收之神，而舉辦的祭典「新嘗祭」，由天皇親自品嘗新米後，並將當年收穫的新米獻給眾神。
第二次世界大戰後為了將新嘗祭與一般民眾的活動做出區隔，在1948年新嘗祭改名為「勤勞感謝日」，旨在「崇尚勤勞、慶祝生産、國民互相感謝」，感謝人民的辛勤勞動。
以上日本的各個國定假日你都記起來了嗎？安排下一次的日本旅遊計畫時，可以留意這些日本國民的假期，避免遇到眾多擁擠的人潮，也能避免浪費太多時間在排隊上唷。
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